清蒸蒜泥虾的热量和减肥功效

1、草虾冰略硬，从头部中间纵切至尾部，但勿切断，摆放入蒸盘中备用。

2、热锅，放入1大匙油烧热，爆香1大匙蒜末，以小火炸至金黄后熄火，盛起铺在作法1的虾表面，再加入1大匙新鲜蒜末，撒于虾表面。

3、调味料混合拌匀为酱汁，备用。

4、将虾放入蒸锅中，以大火蒸约3分钟后取出，表面再撒上葱花、淋上作法3的酱汁即可。