| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 北方滋补黑米红枣豆沙热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于踢键子112分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄豆，红枣，黑米洗净泡上二小时。
2、把所有材料都放入豆桨机里，按甜品功能键煮二十分钟左右机器自动停止倒入饮用。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、养阴生津等功效；可与银耳、梨、银杏搭配；
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