| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 994克 | 酱香排骨炸酱面热量/卡路里2052千卡 | |||

1、排骨买来后洗净备用。

2、必备的六月香豆瓣酱,切好姜,蒜,辣椒。

3、排骨洗净后加入少许盐,料酒1勺,酱油半勺,姜丝搅拌均匀腌制10分钟左右

4、包菜洗净后切丝。

5、锅里倒少许油把蒜片煸香 。

6、再放入切好的包菜丝炒软出锅。

7、锅内重新倒油,把姜,蒜,辣椒煸香。

8、煸香后把腌制好的排骨放入翻炒。

9、再注入开水没过排骨,大火10分钟。(中途记得开盖炒匀)

10、汤汁烧到一半的时候转中火,加入少许香油,再把六月香豆瓣酱放入2大勺炒匀。

11、盖上盖中火烧到汤汁有点浓稠即可。

12、买的是新鲜的面条。

13、锅内加水烧开后把面条放入,等水再次开后即可夹出。

14、排骨吸收了六月香豆瓣酱的酱香味,真的好好吃呢。
排骨的热量264千卡(每100克);具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效;可与海带、大蒜、红薯搭配;与鹌鹑、百合、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
包菜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、抗衰老、预防感冒等功效;可与木耳、辣椒、西红柿搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有除热、止渴、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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