猪肉白菜饺子的热量/卡路里_猪肉白菜饺子的做法

1、先把白菜切碎，加入盐杀5分钟
2、然后，加入凉水泡1，2分钟
3、用漏勺捞出攥干。
4、都攥干之后放入盆中待用
5、放入肉馅，白菜，切碎的葱
6、加入调料搅拌均匀，馅就OK啦
7、开始煮啦，锅内做水，里面放1勺盐，烧开下饺子啦饺子放进去，搅锅，炒菜勺翻过来，贴边入锅，搅动，以免沾锅。加盖。第一次沸腾起来，加一碗凉水进去，继续加盖煮。第二次沸腾，再加一碗凉水，加盖煮，第三次沸腾，开盖煮1-2分钟即可~！
8、已经飘上来了，可以捞出来了
9、用笊篱捞出来，我吃了一口真好吃哈^^

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、预防高血压等功效；可与牛霖、牛肝菌、肥牛片搭配；与脆豆腐、香豆腐干、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、提鲜等功效；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、发汗、消痰解毒等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、治疗高血压等功效；

猪肉白菜饺子的热量和减肥功效