芋泥菜卷的热量和减肥功效

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、增强免疫力、补中益气等功效；可与牛里脊、鲫鱼、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、延缓衰老、预防高血压等功效；可与牛肉酱、牛腩、豇豆搭配；与海虾、北极虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、羊排、黄豆搭配；与冬虫夏草、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、补骨髓、祛结气等功效；可与海米、西红柿、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、益精明目、滋补肝肾等功效；可与银耳、山楂、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；