| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 温暖去寒的姜枣茶热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于雪地摩托216分钟消耗的热量210 | |||||
1、红枣温水泡发，和姜一起放锅内。加水两碗，煮
2、煮至剩下一碗时，放入红糖，再煮5分钟就可以了
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、补益脾胃、降低胆固醇等功效；可与南瓜、大葱、板栗搭配；与银鱼、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温肺止咳、杀菌等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、护肤等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与松花蛋、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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