| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 炸油条热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡,相当于水球161分钟消耗的热量600 | |||||
1、头天晚上面粉、温水、酵母，像蒸馒头那样发面。
2、第二天早上轻轻地把面揉下擀开切成条，拉长把两个头折到一边，醒面20分钟。
3、油锅多放些油，热到油条放进去就能立即膨胀起来，就可以开炸了，炸至黄色，控油出锅。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、补虚等功效；
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