西红柿鸡蛋手擀面的热量和减肥功效

面粉少许、西红柿 2个、鸡蛋 2个

1、和面团、制面条将面粉与少许水混合揉成面团后，盖盖儿醒发十分钟备用。将醒好的面擀成一个大圆片，反复折叠成条状，切条。在切好的条上撒上干粉，抖开成面条。
2、做面汤西红柿剥皮切片、鸡蛋打散、葱切葱花备用。锅中倒入少许油烧至五成热后放入葱花爆香，后加入西红柿及高汤精翻炒，至西红柿软烂后加水煮沸。投入手擀面至沸腾后，换小火再煮1-2分钟，将鸡蛋打散飞入锅中，待成蛋花后，马上关火，调入盐搅匀后即可出锅。

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、祛雀斑、预防高血压等功效；可与芥蓝、三文鱼、鲫鱼搭配；与螃蟹、南瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、丝瓜、干辣椒搭配；与雪莲果、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；

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