| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 焖油豆角热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于小轮自行车5分钟消耗的热量510 | |||||
1、焖油豆角食材---油豆角。
2、油豆角掰成2-3半清洗干净备用。
3、炒锅热锅凉油六成热放入葱姜炸香。
4、放入豆角翻炒。
5、豆角变色后放入胡萝卜，放入生抽和一滴老抽。
6、在加入少许水盖上盖子焖。
7、焖5-8分钟左右，开锅汤已经没有多少了，放入盐和鸡精翻炒出锅即可。
8、焖豆角做好了装盘！
9、绿色天使欢迎朋友的光临~!
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、解毒生津等功效；可与比目鱼、香菜、豆浆搭配；与猕猴桃、木瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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