| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛肉末 | 克 | 246千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 468克 | 肉盒热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡,相当于跑步155分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉和成比较软的面团，反复揉揣至面团表面光滑，醒1个小时；牛肉末、葱花、姜末、粉条、盐、料酒、酱油、五香粉、香油拌成馅
2、取一小块面团，放上肉馅
3、面皮将肉馅包好，按成圆饼
4、放锅中用小火煎炸
5、两面煎炸至金黄色
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有消水肿、补脾胃、益气血等功效；可与葱、水芹菜、香菇搭配；与红螺、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
