| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于跑步52分钟消耗的热量480 | |||||
1、年糕切片。
2、.........
3、青菜椒，洋葱，小葱洗净分别切好。
4、锅热放油爆香姜蒜末，放洋葱炒香。
5、入青菜椒略炒。
6、放一勺辣椒酱。
7、放一勺辣椒酱。
8、加入年糕。
9、一直煮到汤汁浓稠为止，最后入少许盐，小葱炒匀出锅即可。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补中益气、延年益寿等功效；
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