砂锅版红烧肉的热量和减肥功效

1、将五花肉大丁，倒入没过肉的水，放上3片姜片。（我用的是砂锅）

2、盖上盖子大火烧开，关小火闷。

3、至熟烂，可用筷子稍戳一下，轻易戳进去为好。

4、倒上酱油，稍翻炒一下，让肉均匀上色。

5、大火开盖子烧至差不多收汤，放入冰糖，再翻炒。

6、至冰糖融化，汤汁黏稠即可。