蘑菇虾仁批萨的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、帮助消化、增强免疫力等功效；可与上海青、海马、葡萄搭配；与水芹菜、西红柿、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有通便排毒、治疗高血压、理气化痰等功效；可与鲫鱼、荷兰豆、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、帮助消化、提神等功效；可与玉米、羊排、鸡蛋搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、帮助消化、增进食欲等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、杀菌、预防感冒等功效；可与排骨、五花肉、洋葱搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；