| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烙饼 | 克 | 831千卡 | 255千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 炒饼热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡,相当于板球176分钟消耗的热量300 | |||||
1、烙饼切成条状，圆白菜洗净撕开；
2、锅内油烧热，下饼煎翻炒至变色，加入圆白菜、大蒜翻炒；
3、加入盐炒二分钟加入鸡精，葱花即可。
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、养胃、除热等功效；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、利脏器、祛结气等功效；可与海米、虾仁、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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