| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 雪上加霜热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于扫地33分钟消耗的热量180 | |||||
1、鲜西红柿洗净，去蒂。
2、在开水锅里烫一下，剥去皮，滚刀切成块。
3、然后匀称地摆在盘子里撒上白糖即成。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、降血脂等功效；可与三文鱼、山楂、茭白搭配；与青鱼、土豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
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