多味烤虾干的热量和减肥功效

1、白锅烧热改小火，下虾均匀铺好烘干（不时翻面）（约3-5分钟）。

2、香草豉油1小勺1小勺撒在虾干上，翻炒均匀再铺好烘干入味（豉油份量按照个人爱好加 一般2-3小勺左右即可）。

3、虾入味后撒地中海蒜香香草 翻炒均匀再烘片刻后熄火 撒九层塔、紫罗勒翻炒均匀即可。

4、烤箱180度预热10分钟 锡纸铺托盘上、把虾铺好、撒少许九层塔和紫罗勒在面上。

5、烤箱180度、中层烤15-20分钟后改170度烤10-15分钟即可。