| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 海苔鸡蛋饼热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于开飞机183分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好所有的食材。
2、海苔用剪刀剪碎放入面粉中。
3、在打入鸡蛋和切碎的葱花。
4、加入适量的清水，盐，鸡精，胡椒粉拌均匀成为面糊。
5、不粘锅稍倒一点油倒入面糊摊成面饼。
6、在撒上芝麻，中小火煎至饼熟即好。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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