手撕鸡的热量和减肥功效

仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有强筋骨、调月经、活血脉等功效；可与板栗、茶树菇、油菜搭配；与红薯、鲍鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、止血止痛、治便秘等功效；可与鲫鱼、猪血、春笋搭配；与鸭翅、萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降血压、抗癌等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、缓解胃痛、祛除寒气等功效；可与羊排、羊肉、胡萝卜搭配；与猪肝、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有护肝、改善肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与排骨、生菜、粳米搭配；与鸡胸肉、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；