鱼香肉酱拌茄条的热量和减肥功效

1、把茄子切条放入笼中，用旺火蒸10分钟。

2、勾兑碗芡；碗中放入盐、味精和白糖，再倒入少许酱油和香醋，然后放入黄酒搅匀，搅匀后放少许淀粉和清水勾兑成碗芡。

3、碗芡勾兑好后放入一半的蒜末和葱末备用。

4、炒勺上火烧热，注入适量油，然后先下入肉末煸炒，把肉末的水份煸出后放入泡椒酱和郫辣酱煸炒。

5、煸炒出红油后放入葱末、姜末和蒜末煸炒，炒出香味后倒入碗芡炒匀，待芡汁糊化后关火。

6、茄子蒸好后取出，把炒好的鱼香肉酱浇在上面。

7、最后点缀上少许香菜末便可上桌享用。