菠萝皮泡芙的热量和减肥功效

1、黄油室温软化，加入细砂糖；

2、搅均匀，无需打发；

3、筛入低粉，倒入杏仁粉；

4、切拌均匀，成团；

5、包上保鲜膜，整形成圆柱形，放入冰箱冷藏；

6、牛奶、水、黄油放入锅中；

7、小火加热至黄油融化；

8、筛入低粉，快速搅匀；

9、成面团，离火，放至室温；

10、10、鸡蛋搅打散，分次加入面团中；

11、11、可以用筷子帮助搅散；

12、12、最终成舀起后，呈倒三角状的面糊状；

13、13、把冷藏好的菠萝皮拿出，切成小圆片；

14、14、把面糊糊倒入裱花袋，在烤盘上挤出圆圆的面糊团；

15、15、每一个面糊团上盖一片切好的菠萝皮，烤箱预热200度，中层，先用200度烤10分钟，再调到180度烤25分钟左右——前20分钟可千万别开烤箱啊，不然冷气骤进，泡芙会塌陷哒；

16、16、喏，瞅瞅，这小东西鼓鼓囊囊的，好可爱的呢。