养生芝麻葱绿鲜鸡粥的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补精、活血脉等功效；可与茼蒿、薄荷、油菜搭配；与红薯、基围虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

鸡骨的热量240千卡（每100克）；具有消水肿、补血行水、滋补等功效；可与栗子、松子、茶树菇搭配；与红薯、糯米、芹菜相克，同食可能会引起不适；

鸡皮的热量440千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有养颜护肤、壮阳壮腰、生精填髓等功效；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒、祛腥、解油腻等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；