| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 烧鸭蛋热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡,相当于开货车202分钟消耗的热量390 | |||||
1、取新鲜的鸭蛋少油小火煎成两面金黄的荷包蛋～
2、浇了一大勺自制蒜肉酱汁焖烧一会儿～
3、收汁撒葱花就ＯＫ了～
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、降血脂等功效；
葱花具有预防高血压、增强食欲、预防感冒等功效；
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