红枣炖土鸡的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精填髓、补虚损等功效；可与栗子、油菜、茼蒿搭配；与鲍鱼、菊花、明虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、提高免疫力、宁心安神等功效；可与南瓜、鲤鱼、板栗搭配；与葱、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、抗脂肪肝、明目等功效；可与大花蟹、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消毒、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；