| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 教你做红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于掸灰尘721分钟消耗的热量150 | |||||
1、炒锅洗净，烧热，下两汤匙油，放三、四汤匙白糖，转小火， 不停地用炒勺搅动，使白糖溶化，变成红棕色的糖液，这也叫炒糖色。
2、前期准备：五花肉一块，切成一厘米见方的条状，把切好的五花肉倒入，炒均匀，使眠归肉都沾上糖色
3、加酱油、料酒、生姜、冰糖、盐少许，烧开，再转小火烧二、三十分钟左右。等汁挥发得差不多，加大火收汁
4、这就是做好的样子了 ，怎样简单易学好吃着哩．
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、止消渴等功效；可与山楂、冬瓜、洋葱搭配；与杏仁、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
