| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 芋头糖水热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡,相当于睡觉952分钟消耗的热量54 | |||||
1、芋头去皮切块。
2、水烧开后加入姜片，然后再加入芋头块煮半小时后加入适量冰糖。
3、再继续煮至冰糖溶即可。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、增进食欲、帮助消化等功效；可与猪瘦肉、鲫鱼、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、润肺等功效；可与鸭梨、高粱、石榴搭配；
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