| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肾 | 克 | 258千卡 | 103千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 盐焗鸡肾热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于乒乓球64分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡肾洗净后切片，然后用适量盐焗鸡粉和盐腌制2小时。
2、水烧开后，加入适量盐焗鸡粉和盐，再放入鸡肾煮开。
3、将鸡肾捞出后用冷水冲洗过冷河。
4、将鸡肾晾干，然后用适量盐焗鸡粉和盐搅拌均匀。
5、锅内放少量油，烧热后加入鸡肾翻炒。
6、加入少许芝麻炒匀即可。
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有降血压、滋补、治疗高血压等功效；
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