百花紫菜卷的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、治疗高血压、增强性功能等功效；可与上海青、海马、娃娃菜搭配；与洋葱、水芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

粟粉的热量321千卡（每100克）；具有防癌、健脾开胃、利尿消肿等功效；可与苦瓜、燕麦、洋葱搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、健胃、散寒等功效；

鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有中和胃酸、预防贫血、促进骨骼发育等功效；可与银耳搭配；与桑椹、甲鱼、李子相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、预防肿瘤、化痰软坚等功效；可与圆白菜、墨鱼、火腿搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；