EAT FRESH-健康PITA的热量和减肥功效

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、促进消化等功效；可与猪肝、鸡蛋、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

火鸡火腿片的热量124千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、杀菌、祛痰利尿等功效；可与松子、牛肉、西葫芦搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、降血糖等功效；可与苹果、豆腐、黑木耳搭配；与枇杷、香菜、芥蓝相克，同食可能会引起不适；

泡辣椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、增加食欲、增强体力等功效；可与北极虾、羊排、豆腐搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；