火鸡火腿片
(huǒ jī huǒ tuǐ piàn )
火鸡火腿片(营养成分/每100克)
- 热量124(千卡)
- 多不饱和脂肪酸1.148(克)
- 单不饱和脂肪酸0.864(克)
- 叶酸6(微克)
- 碳水化合物2.93(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
- 维生素E0.39(毫克)
- 蛋白质19.6(克)
- 胆固醇67(毫克)
- 脂肪3.8(克)
- 维生素B2(核黄素)0.25(毫克)
- 胆碱59.1(毫克)
- 钠盐1038(毫克)
- 水分72(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.53(毫克)
- 钙5(毫克)
- 铁1.35(毫克)
- 镁20(毫克)
- 磷304(毫克)
- 钾299(毫克)
- 钠1038(毫克)
- 锌2.36(毫克)
- 铜0.11(毫克)
- 硒37000(微克)
火鸡火腿片的营养成分查询：100克火鸡火腿片的热量含量124千卡，100克火鸡火腿片的多不饱和脂肪酸含量1.148克，100克火鸡火腿片的单不饱和脂肪酸含量0.864克，100克火鸡火腿片的叶酸含量6微克，100克火鸡火腿片的碳水化合物含量2.93克，100克火鸡火腿片的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克火鸡火腿片的维生素E含量0.39毫克，100克火鸡火腿片的蛋白质含量19.6克，100克火鸡火腿片的胆固醇含量67毫克，100克火鸡火腿片的脂肪含量3.8克，100克火鸡火腿片的维生素B2(核黄素)含量0.25毫克，100克火鸡火腿片的胆碱含量59.1毫克，100克火鸡火腿片的钠盐含量1038毫克，100克火鸡火腿片的水分含量72克，100克火鸡火腿片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.53毫克，100克火鸡火腿片的钙含量5毫克，100克火鸡火腿片的铁含量1.35毫克，100克火鸡火腿片的镁含量20毫克，100克火鸡火腿片的磷含量304毫克，100克火鸡火腿片的钾含量299毫克，100克火鸡火腿片的钠含量1038毫克，100克火鸡火腿片的锌含量2.36毫克，100克火鸡火腿片的铜含量0.11毫克，100克火鸡火腿片的硒含量37000微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高
火鸡火腿片的做法
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