| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香脆花生酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于上厕所99分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡蛋和砂糖，打发。。。
2、加入低粉、泡打粉、盐拌匀
3、再加入花生碎和花生酱
4、再加入花生碎和花生酱
5、将面团分成小剂子，揉成光滑的小球,按扁,用叉子划出图案
6、烤箱预热180度，烤20分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与桂圆、北极虾、牡蛎 搭配；与柿子、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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