奶油花菜的热量和减肥功效

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、滋肾、延长寿命等功效；可与银耳、大闸蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、清热化痰、止咳等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、肝胆病等功效；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有解毒、利尿通便、提高免疫力等功效；可与牛肉酱、西红柿、樱桃番茄搭配；与牛奶、黄瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、美容等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与番茄酱、金桔、金针菇相克，同食可能会引起不适；