橙色煎蛋的热量和减肥功效

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防感冒、胃肠胀气等功效；可与苦瓜、鳕鱼、明虾搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、养血发胎等功效；可与银鱼、海虾、圆生菜搭配；与茶叶、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、清热解毒、美容等功效；可与苋菜、桂圆、茼蒿搭配；与红薯、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、防癌等功效；