葫芦馅素菜包子的热量和减肥功效

1、面粉加入酵母和适量的清水和成面团发酵两倍大备用。

2、准备好馅料的材料。

3、粉丝用清水浸泡。

4、葫芦洗净擦丝。

5、葫芦丝加入少许盐腌制片刻。

6、粉丝泡软切碎。

7、把粉丝放入盆中加入葱花。

8、葫芦丝挤干水分也放入。

9、加入盐，糖，胡椒粉，鲜辣粉，鸡精，酱油。

10、在加入一勺辣豆瓣酱和香油。

11、全部拌均匀成为馅料备用。

12、发好的面团揉均匀分成等分小面团。

13、取一份擀成边缘薄中间厚的圆皮。

14、包入馅料。

15、捏成包子。

16、依次全部做好放入蒸笼再次发酵15分钟。

17、大火蒸制20-25分钟焖至5分钟即好。