上汤羽衣甘蓝菜的热量和减肥功效

羽衣甘蓝的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水、消食通便、清热除烦等功效；可与青椒、紫菜、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去热、止泻、滋补健身等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、预防感冒、促进消化等功效；可与生菜、马齿苋、莴笋搭配；与大葱、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、帮助消化、防感冒等功效；可与娃娃菜、鳕鱼、卷心菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、杀菌等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；