| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 727克 | 馄钝包年糕热量/卡路里2101千卡 | |||
 热量2101千卡,相当于骑马525分钟消耗的热量240 | |||||
1、年糕切成小段，取一张馄饨皮,把年糕放在中间,然后对折。
2、放入油中炸or煎，最后出锅前开大火一下，然后捞出后即可食用~喜欢吃甜的沾上白糖吃就可以了。
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、养心、增强免疫力等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、活血行气、补脑益智等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、高脂血症等功效；
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