| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜雪耳汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于脱衣服62分钟消耗的热量120 | |||||
1、木瓜去皮去囊去籽后洗净切块。
2、雪耳用清水浸软后摘洗干净并剪成小朵。
3、将木瓜、雪耳、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲5小时。
4、加入适量盐调味即可。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗癌、丰胸等功效；可与蘑菇、带鱼、牛奶搭配；与海虾、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
