马齿苋绿豆薏仁汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、益气、保护肾脏等功效；可与燕麦、豇豆、黑木耳搭配；与棒子、圣女果、紫米相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有舒筋除痹、护发、利水消肿等功效；可与枣、银耳、红枣搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清利肠热、止泻、消炎止痛等功效；可与大蒜、黄花菜、绿豆搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；