腐乳排骨的热量和减肥功效

猪小排的热量278千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾养血、止消渴、利二便等功效；可与冬瓜、红薯、藕搭配；与苦瓜、竹笋、乌梅相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、养血通乳、防冠心病等功效；可与粳米、苦菊、毛豆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、健胃消食、促进消化等功效；可与虾、白菜、茄子搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、和胃调中、开胃醒脾等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊排搭配；与五花肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；

嫩肉粉的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；