| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 289克 | 铜锣烧 多拉A梦最爱哦热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡,相当于缝衣服573分钟消耗的热量90 | |||||
1、2个鸡蛋、100g蜂蜜、100g牛奶、20g黄油、1小匙泡打粉搅打均匀；加120g面粉拌成均匀的面糊备用
2、热锅后改小火，倒入面糊（锅里可以刷薄薄一层油也可以不刷。大概1分钟，表面都是气泡
3、翻个身，再等30秒，就可以出锅咯~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、百合、辣椒搭配；与地瓜、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与黄瓜、橙子、雪梨搭配；与大米、香干、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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