| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 胡萝卜丸子热量/卡路里169千卡 | |||

1、将胡萝卜清洗干净,用插板将胡萝卜插成丝,葱姜切末装入盘中待用。

2、将豆渣放入盘中待用。

3、将胡萝卜丝,豆渣,葱姜末,鸡蛋,精盐,五香粉,味精,料酒放入容器内。

4、加入面粉,搅拌均匀,成面糊状待用。

5、热锅放油,烧至五成热时,将面糊挤成丸子状,下入油锅中炸。

6、将胡萝卜丸子炸成金黄色时,并漂浮在油面上。

7、捞出,控净油分,装入盘中即可。
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、促进消化、胃肠蠕动等功效;可与比目鱼、蜂蜜、豆浆搭配;与白酒、茄子、柚子相克,同食可能会引起不适;
豆渣的热量77千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热润燥、补中益气、抗癌等功效;
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