| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 广式香肠炒荷兰豆热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于打磨地板13分钟消耗的热量270 | |||||
1、广式香肠一根，切成薄片待用。
2、荷兰豆用手摘去头尾和两边的根，洗净控干待用。
3、热锅热油后倒入荷兰豆快速翻炒，再倒入香肠片加入调料继续快速翻炒。
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、清肠利尿、治便秘等功效；可与蘑菇、虾仁、红糖搭配；
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