五彩缤纷甘蓝的热量和减肥功效

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、杀虫止痒等功效；可与青椒、木耳、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有清热生津、护肤、抗癌等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与虾、猪肝、绿豆相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健脑安神、解毒消肿等功效；可与虾米、鱿鱼、醋搭配；与杨梅、青椒、芥蓝相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、祛风湿、促消化等功效；可与卷心菜、鳕鱼、羊肉搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；