番茄虾仁菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防乳腺癌、解毒、防癌等功效；可与猪肉、芹菜、玉米面搭配；与笋瓜、香椿、猪肺相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、增强性欲、提高性欲等功效；可与荷兰豆、龙须菜、豌豆搭配；与葡萄、红枣、西瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、护肤、健胃消食等功效；可与豆腐、鸡蛋、菜花搭配；与鳙鱼、鱼肉、青鱼相克，同食可能会引起不适；