排骨烧丝瓜的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、润肠胃等功效；可与红薯、茄子、丝瓜搭配；与鲫鱼、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、活血、解毒等功效；可与牛膝、虾皮、皮皮虾搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、养阴凉血、抗衰老等功效；可与菜花、圆白菜、山楂搭配；与地瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；