白果炒虾仁的热量和减肥功效

白果　的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有定喘咳、止带滞、益脾等功效；可与栗子、莲子、山药搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有缩小便、定喘咳、止泻等功效；可与杏仁、大米、山药搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清　的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、去黑头、清热解毒等功效；可与荠菜、小米、黄豆搭配；与桔子、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、慢性咽炎、延缓衰老等功效；可与青椒、干贝、银鱼搭配；与雪莲果、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；

高汤　的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、滋补、改善情绪等功效；