| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 枸杞萝卜汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于乒乓球16分钟消耗的热量240 | |||||
1、萝卜切厚片，枸杞浸泡涨发。
2、锅中放油，先放姜片炒香，再把萝卜片放入炒香，加入沸水，然后转小火来烧。
3、等到萝卜半熟的时候放入枸杞子一起来烧，等到萝卜熟烂，汤汁香浓的时候，拣去姜块，添加调味，撒上葱丝，即可出锅
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽中、促消化、清热懈毒等功效；可与羊排、五花肉、肥牛搭配；与木耳、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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