| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 凉菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于登山摩托2分钟消耗的热量510 | |||||
1、把圆葱洗净、切条
2、把切好的圆葱和香菜放在大点的盆里放些盐料搅拌
3、记得一定要放一品鲜
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、和胃调中、祛腥膻等功效；可与胡萝卜、羊骨、羊肉搭配；与排骨、黄瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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