带我走吧-自制tiramisu的热量和减肥功效

1、取1/3茶匙的白兰地和朗姆酒加入大概1一杯半的黑咖啡中，待用

2、取鸡蛋 将蛋白和蛋黄分开，分别倒入搅拌器均匀搅拌

3、用打蛋器将蛋白迅速均匀搅拌出有泡 感觉很粘稠为止（大概需要10分钟）很累的

4、将mascarpone cheese和蛋黄放在搅拌器里搅拌均匀

5、把蛋白和已经和CHEESE融合好的蛋黄放在一起搅拌均匀

6、将手指饼干粘上之前准备好的黑咖啡（注意不要沾太多，手指饼干很吸水份）

7、将手指饼干均匀码在容器中，一层一层的，每一层都要均匀铺上准备好的cheese和蛋白的混合物

8、最后铺上最后一层cheese放到冰箱里，等7，8个小时候拿出来就能吃了。味道好极啦！！！