| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 708克 | 鸡汤煮蘑菇热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡,相当于乘双连雪橇153分钟消耗的热量420 | |||||
1、冷了！煮个汤喝吧~香菇泡好，鸡腿在沸水里煮一下10分钟左右，洗洗干净
2、白色的蘑菇切片，香菇用整个的就好
3、香菇和鸡腿放进水里煮加黄酒煮开后转小火煮，加盐调味
4、40分钟后加蘑菇片进去再煮一刻钟，关火，加香菜碎就好啦~
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防佝偻病、预防贫血等功效；可与草鱼、牛肉、牛肉酱搭配；与西红柿、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、活血脉、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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