荔枝肉的热量和减肥功效

地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、补充营养、减肥等功效；可与牛腩、牛肉、豆角搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、滋肝阴、补肾养血等功效；可与茄子、南瓜、苋菜搭配；与驴肉、荞麦、海虾相克，同食可能会引起不适；